Здоровый диалог: как медики и школьники отметили День здоровья.
Всемирный день здоровья — это не просто дата в календаре, а отличный повод обсудить важные вопросы! ?
Сегодня у нас прошла полезная встреча: медицинская сестра Лапшихинского ФАПа Алимова Надежда Петровна и обучающиеся собрались вместе, чтобы поговорить о том, как поддерживать своё здоровье. Оказалось, что многие ребята интересуются простыми, но эффективными способами быть в форме!
Вот несколько крутых советов от наших экспертов-медиков, которыми были старшеклассники:
Двигайся каждый день. Не обязательно часами тренироваться в зале — даже обычная прогулка или танцы под любимую музыку творят чудеса!
Питайся разнообразно. Овощи, фрукты, белок — всё должно быть на твоём столе. И да, иногда можно побаловать себя чем-то вкусненьким
Спи достаточно. Сон — это суперспособность нашего организма восстанавливаться. 7-8 часов сна — и ты готов покорять мир!
Не забывай про умственную нагрузку. Чтение книг, решение головоломок, изучение новых языков — всё это помогает мозгу оставаться в тонусе.
А ещё мы обсудили, как важно заботиться о своём психическом здоровье. Иногда полезно просто выговориться или провести время наедине с собой.
Мероприятие закончилось определением сатурации- насыщенности лёгких кислородом и пульса у каждого специальным медицинским прибором пульсоксиметром. У всех показатели в пределах нормы!